Setiap individu pastinya mempunyai kebutuhan – kebutuhan yang harus dipenuhi agar bisa membuat individu tersebut bahagia. Namun, ada satu kebutuhan yang penting namun jarang orang ketahui yaitu kebutuhan emosional dasar. Kebutuhan emosional dasar sering kita butuhkan dan perlukan tanpa kita sadari seperti rasa aman, apresiasi mapun kasih sayang. Apalagi ketika dalam berhubungan untuk membuat hubungan yang sehat dan bahagia alangkah baiknya agar kita dapat memenuhi kebutuhan emosional.

Ketika kebutuhan emosional dasar kita telah terpenuhi, maka kita akan merasakan perasaan yang puas, bahagia dan juga tenang. Kebalikkannya jika tidak terpenuhi, maka kita akan overthinking dan membuat ktia menjadi sakit hati, sedih dan juga frustasi.

Oleh karena itu, kita harus mengenal beberapa kebutuhan emosional dasar yang harus dipenuhi. Agar ikatan dalam hubungan menjadi kuat. Beberapa kebutuhan tersebut adalah.

– Kasih Sayang

Setia orang mempunyai sifat yang berbeda-beda begitu juga cara mengungkapkan kasih sayang. Sikap dan cara menunjukkan kasih sayang atau cinta sering dikenal sebagai love language ataupun bahasa cinta.

Love language secara garis besar dapat ditunjukkan dengan cara menyampaikan dengan kata-kata cinta, sentuhan fisik, pemberian hadiah ataupun bisa dengan cara menghabiskan waktu bersama (quality time).

– Acceptance / Rasa Diterima

Perasaan diterima oleh pasangan merupakan salah satu kebutuhan emosional yang diperlukan dalam suatu hubungan. Karena dengan terpenuhi, maka pasangan akan merasa dimiliki. Contoh rasa diterima adalah :
– Dikenalkan ke orang-orang terdekat
– Diikutsertakan dalam mengambil keputusan
– Bersama – sama merencanakan masa depan
– Dilibatkan dalam kegiatan sehari-hari

– Rasa Aman

Rasa aman diperlukan agar hubungan tidak diliputi oleh rasa takut. Contoh rasa aman adalah:
– Nyaman untuk berbagi rahasia atau perasaan
– Nyaman untuk berbagi pendapat
– Merasa aman di dekat pasangan baik secara fisik maupun mental
– Merasa keputusan yang dipilh akan didukung oleh pasangan.

– Rasa Percaya

Selain rasa aman, setiap hubungan pastinya harus dilengkapi dengan rasa percaya satu sama lain. Oleh karena itu dengan memberikan kepercayaan dan menjaga kepercayaan pasangan merupakan salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan emosional.

– Empati

Rasa empati dalam berhubungan akan membantu hubungan mejadi lebih harmonis, karena pasangan akan memahami apa yang sedang dirasakan oleh pasangan dalam suatu kondisi tertentu.

– Privasi

Meskipun dalam berhubungan harus terbuka satu sama lain, namun ada juga beberapa hal yang diperlukan dan hanya diketahui oleh diri sendiri. Dengan menghargai privasi satu sama lain, itu berarti kita percaya terhadap pasangan kita.