Kita harus menyesuaikan penyebab dan tingkat keparahan untuk menghilangkan ketombe dan rambut rontok.Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan seperti mengonsumsi makanan yang bernutrisi, merawat rambut dan kulit kepala dengan baik dan benar, mengelola stress atau bahkan anda bisa meminta bantuan medis untuk menyelesaikan masalah ini.Perawatan rambut rontok dan ketombe bisa anda lakukan secara alami
Berikut adalah cara-caranya,yaitu:
1. Konsumsilah makanan bernutrisi
Dengan menjaga nutrisi yang ada di dalam tubuh berarti turut serta dalam usaha menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala. Ada beberapa jenis nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala kita,yaitu: zat besi,zinc,naicin,selenium,vitamin A,vitamin D,vitamin E,biotin,asam amino,dan protein. Sangat disarankan anda mendapatkan nutrisi-nutrisi tersebut dari makanan.
2. Menggunakan sampo khusus antiketombe
3. Mengoles minyak esensial
Banyak orang yang yakin bahwa dengan mengoleskan minyak esensial bisa mengurangi kerontokan dan ketombe anda. Ketika ingin menggunakan esensial jangan lupa menggunakan minyak pelarut untuk mencampurkannya. Anda bisa menggunakan VCO,minyak zaitun ataupun minyak jojoba.
4. Melakukan terapi pijat kulit kepala
Cara alami yang bisa kita lakukan lainnya adalah melakukan terapi pijat kepala. Berdasarkan hasil penelitian,terapi pijat kulit kepala dapat mengatasi rambut rontok karena dengan aliran darah kita menjadi meningkat dan merangsang pertumbuhan sel-sel rambut. Cara ini bisa membuat rambut kita menjadi tebal sehingga tidak mudah rontok.
5. Menerima paparan sinar matahari yang cukup
Anda bisa menghilangkan ketombe dan rambut rontok dengan cara menerima paparan sinar matahari yang cukup ke kulit kepala. Sebelum mendapat paparan sinar ini jangan lupa menggunakan sunscreen pada kulit wajah dan tubuh agar anda tidak mendapatkan dampak negatif dari sinar matahari.
6. Menggunakan kondisioner setelah keramas
Langkah terpenting untuk menghilangkan ketombe dan rambut rontok adalah menggunakan kondisoner setelah keramas khusus anda adalah pengguna kandungan asam salisilat. Selain ketombe dan rontok anda berkurang, kelembapan kulit kita terjaga.Dan disarankan jangan menggunakan conditioner sampai menyentuh kulit kepala.
7. Mengatur stress
Stress memberikan efek yang tidak langsung tetapi perlahan-lahan menggangu kesehatan kita. Salah satunya menurunkan sistem kekebalan tubuh kita. Jika sistem kekebalan tubuh kita menurun , risiko infeksi jamur pada kulit kepala akan semakin tinggi.