Sejumlah vitamin C terkandung dalam buah ini yang memiliki kulit kasar dan daun runcing. Buah ini memiliki ras mandis dan asam segar yang membuatnya sangat digemari orang-orang. Vitamin C yang terdapat dalam buah ini bisa membantu kita untuk melawan kerusakan sel dan juga bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan nyeri pada sendi. Di dalam buah nenas terkandung kalori,natrium,kalium, karbohidrat,gula,protein,vitamin C beserta kalsium. Berikut adalah manfaat buah nenas yang perlu anda ketahui:
1. Membuat Struktur Tulang Kuat
Mineral mangan yang terkandung dalam nenas bermanfaat untuk membuat tulang menjadi kuat dimana mangan adalah mineral yang penting untuk mengembangkan tulang kuat dan jaringan ikat.Tidak hanya itu, mangan juga berfungsi untuk perkembangan dan pemerliharaan tulang apalgi jika mangan dicampur dengan kalsium.tembaga dan seng.
2. Sebagai Penangkal Penyakit
Jenis antioksidan seperti flavonoid dan asan fenolik bisa membantu tubuh kita melawan yang namanya stress okasidatif. Keadaan dimana orang menangandung radikal bebas yang terlalu banyak disebut stress oksidatif.
3.Meradakan Peradangan
3. Meringankan Peradangan
Enzim Bromelain yang terkandung dalam nenas bisa meradakan perandangan yang terjadi karena enzim tersebut memiliki efek anti-inflamasi. Ketika kita mengonsumsi buah nenas enzim bromelain dalam nenas akan membuat tubuh kita memproduksi zat untuk melawan rasa sakit dan peradangan yang terjadi. Enzim tersebut juga bisa merangsang sistem kekebalan tubuh kita agar bisa melepaskan senyawa untuk melawan peradangan.
4. Membantu Mencegah Terjadinya Kanker
Enzim Bromelain selain membantu meradakan peradangan, enzim ini juga bisa mencegah kanker karena bromelain bisa menghambat pertumbuhan sel dan bisa membuat sel tersebut mati dengan cara menginduksi apoptosis sel yang ada pada kanker.
5. Meredakan Diare
Buah nenas dapat mengurangi diare karena di dalamnya terkandung enzim bromelain.
6. Meminimalkan Terjadinya Gejala Arthritis
Nyeri lutut bisa berkurang akibat enzim bromelain dan meningkatkan kesehatan bagi orang yang mengonsumsi buah ini.
7. Membantu Pejuang Diet
Berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan pada tahun 2018,jus nanas bisa mengurangi pembentukan lemak dalam tubuh dan meningkatkan pemecahan lemak yang terdapat di dalam tubuh.