Kebiasaan mengonsumsi kopi dapat memberikan dampak buruk untuk kesehatant seseorang. Mengonsumsi kopi dapat memberikan efek yang baik dan buruk kepada tubuh. Kopi dapat memberikan antioksidan dan beberapa nutrisi kepada tubuh.
Di dalam kopi tergantung vitamin B2, B1, B3, B5, mangan, folat, magnesium, fosfor dan kalium.

Dengan berbagai kandungan yang ada pada kopi dapat memberikan dampak pada kesehatan seperti :

1. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis dan Kanker

Mengonsumsi kopi dapat memiliki efek untuk mencegah kanker dan mencegah berbagai penyakit kronis.
Dilansir dari The Heakthy, mengonsumsi kopi tiga hingga lima gelas setiap harinya dapat membantu menurunkan penyakit diabetes tipe2, kanker, demensia, penyakit hati dan penyakit parkinson.
Berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan oleh sejumlah ahli, meminum koppi dapat menjadi resep panjang umur.

2. Memperbaiki Mood

Selain dapat mencegah penyakit kronis dan berbahaya, kopi dapat membantu dalam menjaga kesehatan mental.
Kafein yang terkandung pada kopi dapat meningkatkan konsetntrasi, memperbaiki daya ingat, meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan suasaha hati.

3. Meningkatkan Performa Olahraga

Mengonsumsi kopi dapat memberikan performa olahraga yang lebih baik. Kafein yang ada pada kopi dapat meningkatkan kinerja fisik yang terutama untuk sejenis olahraga ketahanan atau aerobik. Jumlah dari kafein yang dibuthhkan untuk meningkatkan performa adalah 2-6mg perkilogram berat badan.

4. Rentan Meningkatkan Kadar Kolesterol

Minum kopi juga bisa memberikan efek yang berdampak negatif bagi kesehatan, salah satunya menigkatkan kadar kolesterol. Biasanya bagaimana cara penyeduhan kopi dapat mempengaruhi tingkat kolesterol pada pengonsumsinya. Peneduhan kopi menggunakan french press, alat seduh espress, memiliki tingkat kafestol yang tinggi daripada penyeduhan kopi menggunakan kertas saring atau filter.

5. Meningkatnya Tekanan Darah

Minum kopi juga dapat meningkatkan tekanan darah. Namun efek dari peningkatan darah ini hanyalah bersifat sementara.
Pengamatan yang dilakukan oleh ahli menjelaskan bahwa mengonsumsi kopi setiap hari secara langsung tidak akan membahayakan pembuluh darah. Namun untuk pengonsumsiannya tidak boleh berlebihan dan maksimal tiga cangkir per harunya.