Ada banyak kegunaan dari air kelapa bagi kesehatan tubuh misalnya untuk meningkatkan imiun tubuh dan dapat juga untuk meringankan sakit kepala.
Air kelapa merupakan dari cairan bening dari kelapa muda yang masih keadaan hijau. air kelapa berbeda dengan air santan.Perbedaan dari air kelapa dengan air santan terletak pada jika air kelapa memiliki kandungan dari beberapa nutrisi dan elektrolit sementara itu pada air santan dibuat dari air dan daging di dalam kelapa tua.
Leb
ih dari 97% kandungan yang dimiliki kelapa yaitu airnya, air kelapa gak untuk menyegarkan, lezat dan dijadikan alternatif untuk minuman olahlaraga sehat yang sangat baik. tetapi air kelapa memiliki beberapa manfaat untuk tubuh
Air kelapa mempunyai rasa sedikit manis dan ia memmiliki kabohidrat yang dengan mudahnya dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit serta memiliki sedikit kalori dan natrium yang rendah serta kalium lebih banyak daripada berolahraga
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari air kelapa muda untuk kesehatan :
1. Dapat meringankan sakit perutÂ
Gula dan Air dari makanan biasanya tidak dapat di serap dengan baik oleh lapisan perut sehingga perut menjadi kehilangan mineral misalnya magnesium, kalium dan natrium. tapi air kelapa mampu mengembalikan kurangnya mineral tersebut dengan cara menyediakan potasium dan vitamin serta mineral lain
2. Menjaga kesehatan jantung
Air kelapa tidak mengandung lemak maupun kolestrol sehingga air kelapa bisa membantu untuk meningkatkan jumlah kolestrol baik dan menurunkan jumlah kolestrol jahat. dengan kita mengonsumsi air kelapa akan mengurangi resiko penyakit jantung.air kelapa memiliki kandungan anti platelet dan anti inflamasi yang berarti air kelapa bisa mengurangi pembentukan plak dan meningkatkan sirkulasi darah
3. Dapat mencegah batu ginjal
Meskipun minum banyak air minum dapat menjaga ginjal tetap sehat tetapi dengan minum air kelapa juga lebih baik yang dapat mencegah batu ginjal
4. Untuk meningkatkan kekebalan tubuh
Air kelapa memiliki nutrisi dan vitamin yaitu riboflavin, niacin, thiamin dan pyridoxine, dan folates. air kelapa bisa memb antu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan virus diantaranya adalah flu
Air kelapa bisa meningkatkan kekebalan tubuh dikarenakan asam lauratnya memiliki sifat antijamur yang dapat melawan infeksi. air kelapa memiliki kalium yang dapat membantu menjaga sel dan darah
5. Menurunkan tekanan darah
air kelapa bagus untuk mengontrol tekanan darah. menurut penelitian kecil diterbitkan dalam West Indian Medical Journal, orang yang memiliki tekanan darah tinggi dapat minum air kelapa