Buah pepaya memiliki manfaat yang paling ampuh yaitu untuk melancarkan masalah pencernaan, buah pepaya sendiri memiliki ribuan manfaat yang lainnya.

Pepaya merupakan tanaman yang dapat dengan mudah di pelihara. Pohon ini sering sekali di jumpai di pekarangan rumah penduduk Indonesia. Buah ini enak untuk di konsumsi secara langsung ataupun di jadikan bahan makanan yang lainnya.

Manfaat pepaya sangat penting untuk kesehatan karena dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Mengonsumsi buah dan sayuran dengan berbagai jenis dapat menurunkan risiko terserang berbagai penyakit yang berkaitan dengan gaya hidup. Telah dilakukan berbagai penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan nabati seperti pepaya, dapat mengurangi risiko kesehatan bahkan dapat membantu kecantikan kulit seperti :

1. Anti Inflamasi

Manfaat pepya bagi penderita edama, osteophorosis dan arthritis dapat membantu menghilangkan rasa karena sstem enzim anti inflamasi yang terdapat pada pepaya. Enzim tersebut juga memiliki sifat untuk mencegah kanker.

2. Menyehatkan Tulang

Kekurangan vitamin K dapat mengakibatkan risiko terhadap masalah patah tulang. Mengonsumsi pepaya sangat penting untuk mencukupi kebutuhan vitamin K untuk kesehatan tulang.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Mengonsumsi pepaya secara rutin dapat mebantu dalma peningkatan kesehatan jantung. Buah-buahan yang mengandung vitamin C dan likopen dapat membantu dalam mencegah penyakit jantung. Antioksidan yang ada pada pepaya dapat melindungi jantung dan meingkatkan perlindungan dari kolesterol baik.

4. Melancarkan Pencernaan

Enzim papain yang terdapat pada pepaya dapat membantu dalam mencerna protein menjadi lebih mudah.
Studi menunjukkan pengonsumsian pepaya selama 40 hari dibuktikan lebih aman dari kembung dan konstipasi. Selain itu, pepaya juga kaya akan serat dan air yang dapat mencegah sembelit dan meningkatkan keteraturan BAB

5. Mencegah Asma

Rutin mengonsumsi nutrisi seperti beta karoten dapat membantu menurunkan risiko terkena asma.
Beberapa asupan yang memiliki kandungan beta karoten di dalamnya seperti pepaya, brokoli, labu, aprikot dan wortel.

6. Melindungi Kesehatan Kulit

Selain dari menjaga kesehatan badan, pepaya juga memiliki manfaat untuk kecantikan dan wajah. Pepaya dapat emmbantu kulit menjadi lebih kencang serta menjadi lebih awet muda.
Radikal bebas yang berlebihan dapat memicu kulit kendur, kerutan dan berbagai kerusakan yang diakibatkan oleh pertambahan usia.
Likopen dan vitamin C yang terdapat pada pepaya di percaya mampu melindungi kulit dari tanda-tanda penuaan.