Air kelapa memang dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tidak hanya menyegarkan di hari yang panas, air kelapa juga mengisi kembali tubuh dengan elektrolit dan mineral.

Padahal, air kelapa mengandung nutrisi seperti antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel-sel tubuh Anda. Selain itu, manfaat apa lagi yang bisa kamu dapatkan dari minum air kelapa?

Manfaat Kesehatan Air Kelapa
Jika air kelapa muda memiliki berbagai manfaat, tidak salah karena mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh.

Selain menghilangkan dahaga dan mencegah dehidrasi, minum air kelapa untuk awet muda membawa manfaat kesehatan sebagai berikut:

1. Mempelambat Penuaan

Ternyata air kelapa bagus untuk kecantikan lho! Ya, manfaat kecantikan air kelapa adalah kulit lebih halus dan tampak lebih muda. Kandungan sitokinin (hormon pertumbuhan) dalam air kelapa mengatur pertumbuhan, perkembangan dan penuaan sel. Hal ini karena kandungan sitokinin dalam air kelapa memiliki efek anti penuaan, anti kanker, anti trombotik. Sehingga kelapa dikenal sebagai makanan anti penuaan. Sitokinin dapat menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh, memperkuat dan melembabkan jaringan ikat, serta mengurangi risiko penyakit terkait usia.

2. Mengatur Tekanan Darah dan Kolesterol

Tak disangka, minum air kelapa baik untuk kesehatan jantung karena dapat membantu melancarkan peredaran darah, menurunkan tekanan darah, serta mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.
Hal ini dikarenakan kandungan potasium dan sodium yang rendah dalam air kelapa.
Natrium dapat menurunkan kadar gula darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. Karena itu, khasiat air kelapa berpotensi mencegah penggumpalan darah. Selain itu, air kelapa juga membantu meningkatkan kolesterol baik.

3. Dapat menjaga kesehatan pencernaan

Air kelapa diklaim dapat menyembuhkan segala penyakit pencernaan.
Biasanya, air kelapa digunakan untuk mengobati diare, gangguan pencernaan, sembelit, cacingan, infeksi kandung kemih, dan penyakit ginjal.
Air kelapa bermanfaat selama diare karena menggantikan cairan yang hilang dari saluran pencernaan.
Faktanya, osmolaritas air kelapa lebih besar daripada terapi rehidrasi oral yang direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia untuk diare.
Hal ini karena air kelapa mengandung asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak yang memberikan tekanan osmotik tinggi.
Air kelapa juga rendah natrium dan klorida, dan tinggi gula dan asam amino.
Ini adalah komponen penyeimbang cairan dalam minuman dan mencegah dehidrasi yang dapat terjadi karena gangguan pencernaan.

4. Pencegahan Nefrolitiasis

Minum banyak air sangat bermanfaat untuk kesehatan ginjal. Minum air kelapa lebih bermanfaat jika ada cukup air untuk mendukung fungsi ginjal.
Perlu Anda ketahui bahwa batu ginjal terbentuk ketika kalsium, asam oksalat, dan komponen lainnya mengendap menjadi kristal dan dibawa bersama urin.
Nah, sebuah penelitian yang disebut “Efek Profilaksis Air Kelapa” pada tikus menunjukkan bahwa air kelapa dapat mencegah kristal menempel pada saluran kemih dan ginajl. Selain itu, air kelapa dapat mengurangi pembentukan kristal di ginjal.
Hal ini terjadi karena air kelapa meminimalkan radikal bebas yang terbentuk akibat tingginya kadar oksalat dalam urin.
Namun, penelitian pada manusia masih diperlukan untuk menguji khasiat air kelapa dalam mencegah batu ginjal.