Jika mendengar kata kopi, hal pertama yang kita pikirkan adalah penghilang kantuk.Namun, trenyata kopi memiliki manfaat lainnya yang sangat baik untuk tubuh.Berikut adalah manfaat-manfaat dari mengonsumsi kopi:
1. Memelihara Kesehatan Jantung
Dengan rutin meminum kopi kita menurunkan resiko kita terkena penyakit jantung dan stroke. Hal tersebut berdasarkan Harvard School of Public Health.
2. Berat Badan Terjaga
Berdasarkan penelitian yang dilakukam di Europen Journal of Clinical Nutrition, orang yang ingin menurunkan berat badan cenderung lebih banyak minum kopi daripada orang yang tidak ingin menurunkan berat badan. Jadi, kita bisa mendukung pemeliharaan atau usaha diet kita dengan mengonsumsi minuman berkafein.
3. Meminimalkan Risiko Terkena Diabetes Tipe 2
Diabetes Tipe 2 adalah diabetes yang membuat kadar gula darah tinggi karena pola hidup sehari-hari yang tidak sehat. Penyakit ini menyerang orang yang dewasa atau lanjut usia. Namun, penyakit ini bisa saja menyerang orang yang berusia muda karena pola hidup yang tidak sehat.Jika anda sudahb penderita diabetes, harus lebih diperhatikan jika ingin minum kopi karena kafein dalam kopi bisa membuat gula darah menjadi lebih tinggi atau lebih rendah. Jadi, bagi penderita diabetes sebaiknya melakukan konsultasi dengan dokter anda sebelum mengonsumsi kopi.
4. Menjaga Kesehatan Otak
Kandungan kafein dalam kopi memiliki efek positif yang banyak terhadap kesehatan otak kita karena bisa meningkatkan kewaspadaan kita, membuat kita lebih berkonsentrasi,memperbaiki suasana hati, dan bisa mengurangi resiko terkena depresi. Berdasarkan penelitian Practical Neurology membuktikan bahwa dengan mengonsumsi kopi kita bisa menurunkan resiko terjadinya penurunan fungsi kognitif otak, penyakit parkinson, dan alzheimer.
5. Menjaga Kesehatan Organ Hati
Mengonsumsi kopi bisa menurunkan kadar lemak pada hati. Kandungan yang terdapat dalam kopi bisa membantu proses detoksifikasi sel kanker pada hati.
6. Menurunkan Resiko Kanker
Kafein yang terdapat dalam kopi bisa mengganggu pertumbuhan dan penyebaran sel kanker dalam tubuh seseorang. Kopi bisa saja berpengaruh terhadap perkembangan kanker, mulai dari sel kanker hingga kematiaanya.
7. Menurunkan Resiko Batu Empedu
Kafein bisa mencegah terjadinya pembentukan batu empedu. Kandungan kafein bisa merangsang terjadinya kontraksi di kantung empedu dan meningkan aliran empedu sehingga sangat minim terjadinya penumpukan kolestrol di kantong empedu