Khasiat Jeruk Untuk Kesehatan
Jeruk adalah buah yang mengandung banyak vitamin C dan anti oksidan yang tinggi. Jeruk bisa meningkatkan antibodi dalam tubuh kita sehingga resiko kita terserang penyakit sangat kecil. Terdapat berbagai jenis jeruk yaitu jeruk pontianak,medan,mandarin,sunkist,tangelo,limau gedang,tangerine,manis orange, dan bali. Jeruk mengandung phytochemiclas yang dapat mencegah beberapa penyakit kanker. Selain itu, jeruk mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin,B1,folat sehingga potassium.
Jeruk adalah buah yang juga mengandung air sangat tinggi.

Berikut adalah beberapa manfaat dari buah jeruk:
1. Menurunkan Kadar Kolestrol
Cara menurunkan kolestrol bukan hanya dengan omega3. Buah jeruk jug bisa menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh. Kadar kolestrol yang terlalu tinggi dan terendah juga tidak baik bagi kesehatan. Kadar kolestrol normal yang lebih baik karena bisa menjaga kita terserang dari berbagai resiko penyakit.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Jika mendengar kata kesehatan mata pasti buah yang terlintas di kepala kita buah wortel. Namun, selain mengonsumsi wortel mengonsumsi jeruk juga bisa meningkatkan kesehatan mata kita.Khususnya untuk seseorang yang sudah berusia yang sangat rentan terkena penyakit katarak akibat radikal bebas. Anti oksidan yang bisa menangkal kerusakan tersebut sehingga retina mata semakin terpelihara.
3. Melindungi Kulit
Tidak hanya menggunakan kosmetik bagi anda yang ingin memiliki kulit semakin sehat an glowing.Kandungan beta karotan,dan antioksida bisa menjadi pelindung buat kulit kita dari kerusakan kerusakan sel kulit.
4. Melindungi Jantung
Pasti yang satu ini sangat asing di kepala anda boss karena setau kita jeruk untuk menyembuhkan sariawan. Kandungan polymethosxylated flavones dan limonene yang bermanfaat untuk memurunkan kolestrol jahat( LDL) dan menjaga keseimbangan gula darah.
5. Menjaga sistem pencernaan
Mungkin anda tidak menyadari masakan cina banyak menggunakan kulit jeruk saat disajikan bersama daging merah.Mengapa demikian? karena jeruk bisa mencerna makanan yang berlemak sehingga hati kita tidak bekerja lebih keras. Oleh karena itu,kita banyak disarankan mengonsumsi segelas air lemon saat makan makanan lemak karena air lemon mengandung asam yang bisa membantu membersihkan sisa makanan dalam pencernaaan.