Tidak hanya menjadi camilan lezat, kacang almond juga memiliki beragam manfaat yang juga berlimpah untuk kesehatan.

Kacang almond dapat di konsumsi tanpa di campur ataupun di campur dengan kacang-kacangan yang lainnya dan juga dapat ditambahkan dengan tambahan susu dan dapat menjadi tambahan untuk menu makanan sehat.
Kacang almond merupakan makanan rendah kalori yang baik untuk dan bagus menjadi camilan diet.

Inilah beberapa manfaat dari kacang almond yang baik untuk kesehatan:

1. Membantu Mengelola Kolesterol

Kacang almond mengandung lemak yang tinggi, namun lemak yang dikandungnya adalah lemak tak jenuh. Lemak tak jenuh dapat membantu dalam mengontrol kolesterol jahat yang ada pada tubuh.
Mengonsumsi almond apat membantu dalam meningkatkan vitamin E di dalam plasma dan dalam sel darah merah, serta membantu menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh.
Vitamin E adalah antioksidan yang dapat membantu dalam menghentikan proses oksidasi yang dapat mengakibatkan kolestrol menyumbat arteri.

2. Membantu Menyehatkan Jantung

Almond dapat membantu dalam memperbaiki kadar lemak yang ada di dalam darah dan dapat menguntungkan bagi jantung. Almond dapat secara signifikan miningkatkan kadar antioksidan yang ada di dalam darah, meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan dan mengurangi tekanan darah.
Kacang almond dapat menyehatkan jantung karena diyakini memiliki kandungan seperti vitamin E, serat dan lemak sehat yang dapat membantu seseorang dalam memiliki rasa kenyang serta memiliki efek antioksidan flavonoid.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kacang almond juga memiliki manfaat dalam menurunkan berat badan karena memiliki karbohidrat yang rendah namun lemak sehat, tinggi protein dan serat. Memakan almond pada pagi hari dapat membuat seseorang merasakan kenyang yang tahan lama. Namun mengonsumsi almond hingga dapat menekan napsu makan itu tergantung dari seberapa banyak almond yang dikonsumsi.
Karena dengan merasa kenyang lebih lama kita dapat menahan perilaku makan yang berlebihan.

4. Membantu Menguatkan Tulang

Almond dapat membantu dalam menguatkan tulang karena mengandung kalsium, mangan, tembaga, vitamin K, magnesium, seng dan protein di dalamnya yang semua zat tersebut berfungsi dalam membantu menguatkan tulang.

5. Mengandung Vitamin E

Kacang almond memiliki berbagai manfaat karena kandungan vitamin E yang tinggi dan Vitamin E mengandung antioksidan seperti tokoferol.
Antioksidan dan vitamin E membantu dalam mencegah kerusakan oksidatif yang ada pada tubuh.
Kerusakan ini dapat terjadi karena adanya timbunan radikal bebas yang menumpuk yang dapat menyebabkan stres oksidatif yang dapat membuat kerusakan pada sel. Kandungan radikal bebas yang banyak dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan penyakit pada tubuh.

Itulah beberapa manfat dari kacang almond yang baik dikonsumsi untuk tubuh kita.