Bahaya Makan Makanan Berminyak Bagi tubuh

Makanan yang berminyak memiliki kandungan lemak tinggi. Sebab jenis lemak ini di sebut sebagai lemak jahat yang merugikan kesehatan. Lalu bagaimana mengkonsumsi makanan yang berminyak.

Banyak dari masakan yang menggunakan minyak dalam menggoreng . Begitu mudah untuk menemukan makanan mengandung minyak mulai dari restoran cepat saji, jajanan , kaki lima dan saat anda dimasak di dapur.

Apabila Anda hanya memakan nya hanya sekali dalam sebulan, mungkin tidak akan muncul efek di tubuh Anda. Jika dikonsumsi dengan takaran dan jumlah banyak dalam jangka panjang, minyak yang ada pada makanan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan antara lain :

1. Mengganggu sistem pencernaan

Minyak yang berlebih pada suatu makanan saat makan gorengan bisa mengganggu sistem pencernaan anda, sebab proses pencernaan lemak lebih lama dari pada zat gizi lainnya sehingga lemak tertahan lebih lama didalam perut Anda , yang membuat pencernaan bekerja lebih keras untuk mengurai makanan yang berasal dari makanan berminyak. Lama-kelamaan, Anda bisa mengalami keluhan seperti perut kembung, mual, maupun sakit perut.Makanan ini dapat memicu gejala penyakit pada sistem pencernaan seperti sindrom iritasi usus , pankreatitis kronis, atau muntaber. atau bisa mengalami kram, sakit perut, dan diare.

2. Mematikan bakteri baik yang ada diusus

Banyak yang telah membuktikan makanan berminyak memengaruhi kehidupan bakteri baik di pada usus. Usus mempunyai bakteri baik yang berfungsi untuk melindungi kekebalan tubuh .

Konsumsi makanan berminyak yang berlebih dapat mengganggu kehidupan bakteri di dalam usus. Lemak jahat mempengaruhi jumlah bakteri baik yang ada pada tubuh semakin banyak maka semakin banyak pula bakteri yang merugikan bagi tubuh.

Perubahan jumlah bakteri usus tidak hanya dapat memengaruhi kekebalan tubuh, tapi juga pencernaan serat, berat badan, kesehatan jantung, hingga kesehatan pencernaan secara umum. Jadi, mulailah membatasi konsumsi makanan yang tinggi akan minyak.

3. Memicu pertumbuhan jerawat

Jerawat bukan hanya terbentuk dari makanan berminyak. Melainkan asupan minyak yang berlebih dapat mengganggu hormon yang ada di tubuh.
Gangguan hormon bisa menjadi penyebab timbulnya jerawat. Bukan hanya itu, makanan yang ada minyak bisa merangsang kelenjar minyak di kulit. Akibatnya, minyak berlebih menutup pori dan bisa menimbukan jerawat pada wajah .